Брюнетката бомба Брук Бърк сподели единствената тренировка, която може да трансформира тялото ви.
51-годишната телевизионна водеща наскоро направи планк предизвикателство в своето приложение Brooke Burke Body.
„Упражнението е наистина трудно, но има много предимства. Задвижва метаболизма ви. Привежда сърцевината ви във форма. Развива силата на горната част на тялото. Наистина, наистина е предизвикателство“, каза ветеранката от Dancing With The Stars, която популяризира марката си Дълголетие. , така че това е страхотно чувство за постижение.
Умен ход: Брюнетката бомба Брук Бърк току-що сподели единствената тренировка, която може да трансформира тялото ви
И ако правите дори няколко минути на ден, това може да направи чудеса.
„Не мога да кажа, че е едно нещо, но дъски, ако правите две минути планк всеки ден, това ще промени тялото ви“, добави бившият актьор от Baywatch Дейв Чарвет.
Говорих и за нов метод.
Също така наистина харесвам движението на мантрата, което е положителен диалог, вплетен в ритъм и движение на тялото. Трябва да се потя много в тренировките си. Така че за мен това е цялостно скулптурно изгаряне на тялото, от главата до петите и тялото.
Телевизионният водещ говори ексклузивно с DailyMail.com за промоцията Дълголетие от Брук Бърк Тяло Която продава супер качествена веганска храна.
Стегната и красива жена: 51-годишната телевизионна водеща наскоро направи предизвикателството с дъска в Brooke Burke Body
The Reach: „Упражнението е наистина трудно, но има толкова много предимства. Задвижва метаболизма ви. Покачва ядрото ви. Развива силата на горната част на тялото. Наистина е, наистина предизвикателно, така че се чувства добре“, каза Максим, който има популяризира своята марка Longevity. невероятно постижение”
Друг здравословен трик? Оказва се, че красавицата никога не си позволява да „огладнее“, защото залага на малки, но здравословни закуски, които да я предпазят от лоши избори.
Те също така запазват цялата си храна в рамките на определено време, защото периодично са по-бързи.
Когато получите закуските, вие се отказвате.
„Не обичам да хапвам много, но времето, което прекарвам в колата до и от училище и спорт, е наистина лесен момент за желание за лека закуска“, каза майката на четири деца.
Влиятелна дама: И ако правите дори няколко минути на ден, това може да направи чудеса. „Не мога да кажа, че е едно нещо, но дъски, ако правите дъски за две минути всеки ден, това ще промени тялото ви.“
Опитвам се да го поддържам здрав, като правя съзнателна торбичка за закуски, която нося със себе си за себе си и за децата си. Няма нищо по-лошо от това да бъдем „гладувани“ и след това да започнем да правим лоши избори. “
Но тя похапва само на прозореца си.
„Аз съм бърз човек, така че докато се придържам към прозореца си, за да ям и да си почина, не мисля, че това наистина има значение.“
„Това, което харесвам в периодичното гладуване, е, че ви дава повече място за мърдане и благодат в прозореца ви за хранене, така че не се чувствам виновен, ако съм гладен и имам нужда от малко следобед, за да ме вземе.“
Тонизиран и прикован: Говорих и за нов метод. Също така наистина харесвам движението на мантрата, което е положителен диалог, вплетен в ритъм и движение на тялото. Трябва да се потя много в тренировките си. Така че за мен това е цялостно скулптурно изгаряне на тялото, от главата до петите и тялото.”
„Така че, предполагам, че отговорът е не, аз наистина не вярвам в теорията, че трябва да спрете да похапвате в определено време на деня.“
Внимава с храната, която взима.
Аз съм прилежен четец на плакати. Мисля, че трябва да сме. Момичето от корицата на Playboy каза: Има много глупости, особено с пакетираните храни.
Самият аз съм бил в лабораторията, правейки този продукт и наблюдавайки развитието. Наистина се гордея с високата цялост на съставките в тази марка. Вкусът му е страхотен и няма нищо ненужно в сместа.
Просто яж! Оказва се, че красавицата никога не си позволява да „огладнее“, защото залага на малки, но здравословни закуски, които да я предпазят от лоши избори. Те също така запазват цялата си храна в рамките на определено време, защото периодично са по-бързи
Сега, когато празниците са зад ъгъла, Брок е внимателен.
Харесвате сезонни храни.
„Аз съм голям градинар, така че съм наистина щастлив да избера от моята градина да внеса тази любов и органична атмосфера в кухнята на семейството ми“, каза Брок.
Обичам есенните кореноплодни зеленчуци. цвекло. Тиквена супа. Обичам тиква! Обичам миризмата на тиква и подправки. Обичам канела и индийско орехче в моите есенни смутита.
„Замразените круши вместо банани са наистина вкусна опция. Аз също обичам топла комфортна храна. Лятото е всичко за хрупкави храни и цветове на дъгата. А празниците са кореноплодни зеленчуци и печени вечери.“
Хората обикновено жадуват за въглехидрати през есента, но тя има начин да заобиколи това.
Похапвайте това: Когато овладеете похапването, се отказвате. „Не съм голяма закуска, но времето, което прекарвам в колата до и от училище и спорт, е наистина лесен момент за желание за лека закуска“, каза майката. от четири
Мисля, че когато хората жадуват за въглехидрати, в телата им се случва нещо, което или трябва, или не им се дава. Едно от нещата, които обичам да раздвижвам сцената на смутитата с Longevity, е, че е наистина удовлетворяващо, когато давате на тялото си това, за което жадува.
„Но ако ще ядете повече въглехидрати, увеличете кардиото.
Ако се опитвате да свалите няколко килограма, потете се по-често. Но ако наистина жадувате за въглехидрати, дайте си един ден да се насладите на нещо като пица и след това подгответе своя план.
Брук също каза, че други жени я вдъхновяват.
„Жените, с които пътувам във фитнеса, наистина ме мотивират. Натискаме се една друга. Показваме се една на друга. Държим се една на друга отговорна. Също така се смеем заедно, потим се заедно, аплодираме се взаимно. Крещим си в клас и Насърчавайте се взаимно Мисля, че фитнес По-забавно е, когато го правите с някой, който ви вдъхновява.
Вкусно: Сега звездата поддържа дълголетие. Любимият ми вкус е какао. Слагам две лъжички, понякога три лъжички на ден в моя шейк. “Имаме толкова много страхотни рецепти. Есенни смутита, бързи следобедни закуски и сладки и солени зимни шейкове, които също са чудесна алтернатива на десерта.”
Сега звездата подкрепя дълголетието. Любимият ми вкус е какао. Слагам две лъжички, понякога три лъжички на ден в моя шейк.
Имаме толкова много страхотни рецепти. Есенните смутита, бързите следобедни закуски и сладките и солени зимни шейкове също са чудесна алтернатива на десерта.
И получавам всичко, от което се нуждая, с две лъжички Longevity. Преди слагах пет различни добавки в моя шейк и вече не, благодарение на Longevity. Този продукт наистина подхранва тялото ми.